Ao redor do mundo, pessoas de todas as idades estão estressadas. Os adolescentes e jovens adultos de hoje não são exceção – mas, apesar da internet ser uma das fontes de sua ansiedade, é também seu antídoto. A Geração Z está se conectando online em busca de relaxamento e para se auto-expressar criativamente.

Aqui estão nossas descobertas sobre este assunto, no nosso novo estudo Youth Decoded:

O estresse e a solidão são generalizados, e ampliados por estarem constantemente “conectados” no mundo digital. Embora a Geração Z esteja conectada com todo mundo que eles conhecem o tempo todo, eles ainda lutam para criar conexões físicas mais profundas. Muitos jovens se autodescrevem como estressados (64%), frequentemente solitários (49%), e mais ansiosos do que uma pessoa da sua idade deveria ser (61%). Existe uma pressão muito grande para se manter atualizado com as redes sociais, com 55% dizendo que isso demanda tempo demais das suas vidas. Graças à constante conexão dos adolescentes às redes sociais e à vida na internet, suas personalidades digitais se tornaram tão importantes – se não mais – do que quem eles são na vida real. A maioria sente a pressão para mostrar apenas seu lado positivo, com 75% admitindo que seus posts mostram apenas as melhores partes de suas vidas.

A Geração Z leva a sério o autocuidado. A boa notícia é que eles ainda estão buscando maneiras para lidar com isso. Esta geração entende e conversa sobre doenças mentais melhor do que as gerações anteriores, e isso está diminuindo o estigma. Os jovens de hoje têm a linguagem e as ferramentas para conversar sobre doenças mentais de novas formas – este é um dos motivos pelos quais as doenças mentais estão tão presentes na sociedade de hoje. Eles se consideram resilientes (81%) e acreditam que estão lidando melhor com o estresse. Para aliviar o estresse, fugas diárias como música, TV, videogames e hobbies são importantes.

Em vez de desconectar, a Geração Z está encontrando – e criando – lugares seguros de calma para onde eles podem escapar no mundo online. A desintoxicação digital é frequentemente considerada como uma maneira de escapar do estresse. Mas, para os jovens de hoje, estar online está tão ligado às suas vidas, que se desconectar pode ser estressante. Apenas 24% da Geração Z declarou ter feito uma desintoxicação digital nos últimos meses – em vez disso, eles buscam lugares calmos online. Mais da metade (54%) já usou algum aplicativo para ajudar a relaxar e 36% usou algum aplicativo para limitar seu tempo online.

A criatividade os ajuda a lidar com isso – e é sua forma preferida de comunicação. A tecnologia ajuda a Geração Z a diminuir o estresse através da auto-expressão. A criatividade é inerente em tudo o que eles fazem, incluindo a forma como eles se comunicam. Na verdade, 4 em cada 5 jovens dizem que usam a comunicação visual diariamente e três quartos usam aplicativos criativos e atividades online. Seja brincando com filtros ou criando memes, editando vídeos ou fazendo música, eles estão aproveitando todas as possibilidades que têm na ponta dos seus dedos.